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经期饮食注意什么

作者:admin 来源:未知 2024-07-05 11:59

经期饮食注意什么 月经期饮食要注意清淡、易消化,多吃小米粥、南瓜粥,饮食要均衡,荤素搭配,避免挑食偏食,经期一定要注意不要吃油腻、生冷、寒凉、刺激性的食物。可以喝点

经期饮食注意什么

经期饮食注意什么 月经期饮食要注意清淡、易消化,多吃小米粥、南瓜粥,饮食要均衡,荤素搭配,避免挑食偏食,经期一定要注意不要吃油腻、生冷、寒凉、刺激性的食物。

建议

建议经期多休息,避免过度紧张和劳动,保证充足睡眠,保持心情愉快。忌食柿子、西瓜等寒性水果。多吃时令蔬菜和水果。

注意事项

注意经期卫生,勤换卫生巾,多注意保暖。可以喝点红糖水缓解痛经症状,经期避免同房,以免引起感染,引发妇科疾病。


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